第二天，训练，贝吉塔顶着个黑眼圈，看得大悟空一愣一愣的。
大悟空道：“贝吉塔，你昨天晚上干什么了，怎么无精打采的”？
贝吉塔道：“卡卡罗特，你是不是闲得慌”？
大悟空见状，也不再过问，安心修炼去了。
孙悟空找到两人，决定将自在极意功和自我极意功的修炼方法传授给二人，至于能不能修炼成功，就看二人的天赋与造化了。
孙悟空对二人道：“自在极意功是天使神技，自我极意功是破坏神技。
自在极意功是不通过大脑思考，让身体本能的去战斗，换句话说就是将身体的肌肉记忆放大，让其自主攻击和防御。
自我极意功则是调动全身的神经，使自己处于一种非常兴奋的状态，有种舍我其谁的霸气，对于敌人的进攻不躲不闪，将力量全部用于进攻，配合破坏能量的使用效果更佳”。
二人点点头。
孙悟空道：“我为你们演示一遍”。
随后开启了自在极意功，对二人道：“你们使用超级赛亚人5，向我发起进攻”。
大悟空、贝吉塔也不客气，大喝一声变身成了超级赛亚人5，随后向孙悟空发起了进攻。
孙悟空眼睛一闭，身体轻微浮动，便将两人的进攻一一躲过。
两人攻击了十多分钟，愣是连孙悟空的衣角都摸不到。
“砰”，“砰”两声，大悟空和贝吉塔被孙悟空两记黑虎掏心，打回了常态。
过了一会，两人苏醒，贝吉塔冲孙悟空道：“自在极意功果然不同凡响”。
孙悟空道：“那是自然，修炼自在极意功，第一步就是要有足够强悍的身体，这一点你们已经满足了，接下来就是激发身体的本能，这一点需要你们不停地去战斗，在战斗的同时，刻意去培养身体的本能”。
二人点点头。
孙悟空双掌一翻，手上多了两颗花生米大小的亮紫色破坏能量，对二人道：“你们感受一下破坏能量吧”。
二人点点头，做好准备。
孙悟空手指一弹，两颗破坏能量就打中了两人。
一接触两人，立刻膨胀，笼罩住了两人。
狂暴的毁灭之力，侵蚀着两人的身体。
二人呲牙咧嘴，面目狰狞。
孙悟空道：“你们尝试着压缩破坏能量”。
二人闻言，立刻开始了尝试。
于是，破坏能量被一点一点地压缩，同时两人的脸色涨的通红，低声嘶吼着，如同便秘一般。
几分钟后，二人终于摆脱了破坏能量，将其压缩到了苹果大小。
汗流浃背的大悟空道：“这就是破坏能量吗？比起普通能量可强太多了，这么看，你们那个时空的破坏神很强啊”。
孙悟空道：“破坏能量确实强大，不过我的破坏能量，比起其他破坏神的破坏能量，更加强大，刚才要是换成其他破坏神的破坏能量，你们两人是可以轻易挣脱的”。
“原来如此，看来人渣罗特你的实力确实比起破坏神强很多啊”贝吉塔道。
孙悟空笑道：“经过这几年的修炼，你们的实力也已经和普通破坏神差不多了，有我的宇宙破坏神——比鲁斯大人，差不多七成的实力吧”。
二人闻言，高兴不已，毕竟那可是破坏神啊。
孙悟空道：“要修炼自我极意功，就得修炼破坏神技，不过这里没有破坏神塔，你们只能通过我的破坏能量，来领悟破坏神技了”。
二人点点头，贝吉塔道：“你安排就是，我和大悟空都听你的”。
“那咱们就去精神时光屋吧”孙悟空道。
两人点点头，反正他们的神力都修炼到了界王神的层次，也不怕寿命的流逝。
三人进去精神时光屋，孙悟空对二人道：“咱们每周一三五，修炼破坏神技，二四六修炼自在极意功，周日进行总结”。
两人点点头，表示赞同。
孙悟空见状，一指两人。
两人身上，便被亮紫色的破坏能量所笼罩。
孙悟空道：“现在你们两个放空心灵，心里只想着破坏，将自己内心对于破坏的渴望放大到极致，然后尝试着吸收破坏能量”。
二人闻言，点点头，静下心来，开始闭目冥想。
贝吉塔尝试着勾起心中的破坏欲望。
他想起了年轻的时候，在弗利萨手下，征战宇宙的画面，心中的破坏欲望逐渐被勾起，并且开始被放大。
之后，贝吉塔开始尝试吸收破坏能量。
另一边，大悟空却怎么也产生不了破坏的欲望。
孙悟空见状自然知道原因。
大悟空从小到大，爱好和平，即便杀人，杀的都是些穷凶极恶之人，这样的性格，怎么可能会轻易产生破坏欲望呢？
孙悟空暗道：“看来，卡卡罗特还是适合修炼自在极意功”。
于是，打断大悟空，将其拉到了一旁，道：“卡卡罗特，破坏神技你就不必修炼了，你重点修炼自在极意功吧，你这种性格不适合修炼破坏神技”。
大悟空道：“人渣罗特，你说的对，破坏神技确实不适合我，倒是自在极意功，我感觉很适合我修炼”。
孙悟空点点头道：“好，那你自己先按照我说的方法，尝试修炼自在极意功”。
大悟空点点头，然后到一旁尝试修炼自在极意功去了。
孙悟空继续盯着贝吉塔，等贝吉塔将破坏能量吸收后，孙悟空再次打出一点破坏能量，让贝吉塔继续吸收。
就这样，直到贝吉塔吸收不下破坏能量后，才让贝吉塔停下修炼。
三人休息十二个小时后，孙悟空让贝吉塔和大悟空对战。
尝试让孙悟空培养，身体本能的战斗意识。
常态下，二人开始切磋。
大悟空尝试放空心灵，让身体自主防御。
结果就是被贝吉塔打得狼狈不堪。
一天下来，大悟空毫无进展，不过大悟空并不气馁，毕竟自在极意功是天使神技，不是一朝一夕就能学会的。
第三天，孙悟空指导贝吉塔修炼破坏神技。
第四天，指导大悟空修炼自在极意功。
………
精神时光屋，两年半后，二人终于将自在极意功和破坏神技修炼入门了。