八极拳的金刚八式和六大开都极其有名，但八式和六大开练习的目的不一样，“八式”属于“功力”训练，“六大开”是技术范畴，一般时候二者互为体用，不可或缺。但现在主要锻炼体魄，技术以后在军队中自有杀技练习。
首先定义一下什么是“功力”：功力应该体现在肌肉收缩产生的力量，这种力量只能来自于内外功的练习，八式只是把这种力量最大化地发射出来。所以说，八式只是发力训练。通过发力，来锻炼全身多个部位的肌肉，增强体魄。
与人放对时，也能力大无穷，抢占先机。
李东来站在前方，一招一式的演练，下面几百人睁大眼睛看着。
“第一招，撑锤，崩弓窜箭急。第二招降龙，五岳朝天锥；第三式伏虎，**扑地锦；第四式劈山掌，劈山斧加钢，一掌劈出去带动全身肌肉运动，能运动到全身去，是最好的发力练习招式之一。”
他教的极为认真，但旁边那沉甸甸的沙袋好像有些多余。李东来继续喝道，一跃而起，一掌出，即如登山探马准，正是第五式，探马掌。第六式圈拦虎抱急，虎抱。第七式熊蹲，如老熊蹲硬靠挤，背部一靠，力大无穷。正是八极杀招铁山靠的前奏。打到最后一式时，猛然一个鹤步推，鹤步推山稳。最后一记崩拳打在沙袋上。
“砰！”如晴日一声炸雷，沙袋陡然从对面破裂。细沙如子弹般炸裂出去。
“霍——”连那些军人、连长、排长、教官们都吓了一跳。台下刚才还看得起劲的新兵们一个个张大嘴巴。
“omg！”郝歌难以置信。
房祖明也张大了嘴巴，挤兑身前的战友吴京道：“京哥，你会这个吗？”吴京没好气道：“人家是奥运冠军。我哪能行。”
“你们想学吗？”李东来收手而立，微笑看着台下。
“想学——”隆隆的回应声炸响整个军营，大家眼中明显比刚才更加热切，寒冷似乎也被驱散不少。片刻后军营中传来阵阵口号声，“撑锤、降龙、伏虎、劈山……”火热的练习起来。
但是这些新兵身体素质参差不齐，也别想他们能打的怎么样。李东来站在高台上，对下面一举一动看的清清楚楚。一趟结束后，突然喊道：“204号训练兵！”
吴京楞了一下，赶紧举手高声回应。“204号训练兵，吴京，有！”
李东来道：“到前台来。”
几人有些摸不着头脑，吴京也疑惑。却是快速几步小跑起来。跑步到台前来向李东来敬礼。毕竟李东来现在是教官，他们都是训练兵。这里是部队，也没有什么前后辈的关系。这样敬礼打招呼，也挺新鲜的。
李东来道：“204号训练兵，你刚才打的很好，一遍基本都会了，到队伍最前面背对着大家，教带大家一起练拳。”
“是！”
吴京高喝一声。跑步上前，到正前方中间。然后重新重新开始练拳。姜朝、郝歌、沙伊几人都很羡慕。
晨练结束后。已经日上三竿，部队才开始吃早餐。
从来都没觉得部队简单的早餐居然这么香，连擅长黑暗料理的房祖名也连吃了好几个大白馒头。连口夸赞部队饭菜好吃。可惜吃饭的时候部队餐厅是不允许喧哗的，他立刻就被紧紧盯着的教官抓了包，训斥一番，好没面子。
结束完早餐后，正回到宿舍。
大家的热情还没有消退，各种话题都有。陌生的几人，也在飞快熟悉着彼此。
这时，毒蛇教官忽然敲响了宿舍的门走了进来，所有人立刻噤若寒蝉。
“所有人收拾行装，10分钟内完成。准备告别连长，转入正规部队。立刻执行！”
“是——”
这么快就转入正规部队了，对他们而言有点始料未及。却依然飞快收拾着行装。这次没有漂亮的旅行箱子，只有一个大大的军用背包，将所有东西都装进去，然后自己背着。
与来时候的待遇相比，相差了何止十倍。
送别，对于部队而言是十分伤感的事情。教官和士兵们，往往都能产生男人之间的友情，变的依依相惜。
众人本以为时间还不到一天，不会有什么太多感想。
可是毒蛇教官跟连长们站在一起给他们送别的时候，心理还是忽然有点难过。铁打的营盘流水的兵，不就是如此嘛。
连长为几人正式佩戴上了列兵的军衔杠杆，代表真正的男人节目组成员完成了新兵训练。
毒蛇教官终于第一次露出笑容，道：“大家辛苦了。很累吗？”
“不累。”房租明几人看到毒蛇教官居然破天荒的露出了笑容，顿时颇感有趣，表情也轻松起来。
“虽然在一起的时间不长。但由于你们是特殊部队的，为了让你们真正体验到更真实部队的生活，所以对你们比平时更加严格。是不是很受累，在背后想骂我？”
“不是！”
所谓男人，一笑泯恩仇。就是用在这种时候。
此前一次次体罚的时候，何尝不想骂人，打人的心思都有。现在毒蛇教官破天荒的露出笑容，才发觉也挺帅的。之所以这么严格，也是有苦心的，顿时心头疙瘩打开，脸色也敞亮起来。
“你们觉得值得吗？”
“值得。”毕竟缺少三个月的标准训练，几人回答的时候还是不够整齐。却基本都学会了大声回答。
“不管你们觉得值不值得，都希望即使回归所属部队之后。也不要忘记了在这里的感觉。继续成为真正的男人，成为最帅气的军人，明白吗？”
“明白！”
“敬礼——”
“啪”整齐的敬礼迎着清晨的阳光。显得格外醒目。几个临别的男人们，一一跟教训了他们一天一夜的教官拥抱，前嫌尽释。
待七人坐上军车，前往未知的部队时。李东来带着节目组，也向连长们告别。被一直送到部队门口才离开，大家都显得依依不舍。
因为这个部队，好久没这么热闹过了。全因为《真正的男人》剧组的到来。才让这一期的训练兵显得那么不一样。
李东来离开后，没有继续跟随制作组往下一个部队前进。制作进程已经进入正轨，剩下的交给罗德罗、朱良辰几人负责就够了。
他继续留下。也只是锦上添花。何况他时间宝贵，还有更多事情等着他去做。
吴京一队人，坐在军车中，一路穿梭许多公路。沿途居然有人认出穿着军装的几人。指指点点。对许多人而言。这样的经历还是第一次。但距离新部队越来越近时，公路上的车辆便越来越少。军车拐入一条山道时，车辆几乎绝迹。几人又陷入对未来的担忧之中，对新部队议论纷纷。
前方忽然出现一辆辆厚重狰狞的装甲车，以及一长队看不见尽头的行军队伍，一个个顿时瞪大了眼睛。
“偶买噶！”房祖名惊呼，“装甲车部队！不会要让我们开装甲车，发射炮弹吧？”
他猜对了。接下来的部队，正是位于京城军区的某陆军装甲部队。他们将在这里接受专业的射击训练，架势装甲车训练，以及装甲车发射炮弹演习等密集任务。等待他们的新鲜事还多着呢。
只要不下车，绝对保证以后体验完中国所有部队的特殊训练内容。空军、海军、航母，导弹部队，都将一一进行尝试。
节目组很快制作出了第一期的内容，预告片也正式通过央视周五晚上黄金档首发预告，同时，网络上预告片以及以后的视频内容，也被腾讯视频独家买断。
第一期的预告片共有接近七分钟，内容非常充足，央视一套的第一款外购综艺节目，魅影的水墨logo标志。加上他们强大的覆盖面积，这款预告片被全中国人都看到了。看到了预告片内容，许多人还以为这是一部讲述部队的电视剧，可惜仔细看去，才发现不太一样。
分明是几个大明星进入了军队，当兵去了。还有李东来客串教官出现，带来了许多惊喜。他出场的次数有两处，一个是礼堂里教授大家唱军歌。发表的那一番言论，很是触动所有人的心。那几张照片，纷纷被网友们转载。还有他教别人军歌，居然喜欢嗓门最大的那一个。这也跟现在的歌唱节目迥然不同。房祖名和郝歌都被一个陌生的军人淘汰下去。
“妈妈，我想你……”一些明星的粉丝，房祖名的粉丝本来还在悱恻这个长得不帅的家伙抢走了偶像风头时，那个陌生军人就在李东来鼓励的眼神下，对着镜头大声呐喊。
真实的感情流露，瞬间感动全场。
然后画面一转，留下悬念。第二处出场，是在清晨顶着寒风操练的时候，一群大男人，几百个光条条的家伙，迎着寒风大声呐喊。包括几个参军的明星们也在其中，毫无例外，顿时让无数人感觉非常新鲜。
李东来一拳将沙袋震爆的镜头，也被剪辑成几秒钟的预告，留下无数悬念。
无数网友、粉丝在网上留言，“神依旧是神，穿上军装走进部队也是神级表现。”
这只是一款预告片而已，却已经足够精彩。
越来越多的人都开始知道，央视将开播一款新综艺。视频通过网络传到香港，传到台岛，也引起许多人的关注。因为李东来居然穿起了军装，在军队当临时教官了，这可真是大新闻。
香港许多明星都看到了另外一个熟悉面孔，“诶，那不是房租明吗？怎么会去部队了，不像是在拍戏训练的样子。”
龙太子房祖名被狠狠操练，那个冷面毒蛇教官屡次体罚他，让龙太子第一次感受到了孤独无助。平时走到哪里不是被照顾的一个，今天却碰到一个瞪着眼睛就差要打人的家伙使劲盯着他，一露出点不和谐，立刻呵斥。这种感觉，真是绝无仅有的体验。
程龙大哥看到了预告，第一次通过媒体表态，“这样很好，这节目很好，就该好好历练一下。军队是让一个不成熟的人快速成熟起来最好的历练场所。平时骂他一句就不爽，几个月不跟你讲话。这回没有人帮衬他，教官骂他看他还敢给谁脸色看？！就该这样！”
“大哥也真狠，冒昧问一句，这是亲生的吗？”网友们纷纷调侃。
《真实的军队体验，不会有例外》
《在部队里，没有明星，只有上下级》
《还在崇拜奶油小生吗？本节目告诉你们，一个‘真正的男人’到底该是什么样子！》
加上预告片画面中最后一段，还出现了装甲车部队，以及脸上画着黑漆漆特种部队的油彩的一队军队正在急行军。整枪实弹的军人训练场景，反衬出几个初来乍到的明星一个个瞪大眼睛、张大嘴巴的愕然表情，呈现出十足的喜感和悬念。
至少男人们看了肯定会被吸引住。
央视联合魅影，开始了各种话题不断炒作，在网络上热度非常足。
《真正的男人》微博正式建立，逐渐发布七名队员的个人卡通图像资料，帮他们建立起形象来。粉丝一个个被吸引过来。在很短时间，关注数目就突破百万。
又一款未播先火的综艺节目。
这个时候，央视、魅影才开始了为《真正的男人》召开招商会。
一个个有钱大品牌从者云集。加上央视本来就高的广告价格。这款节目会很赚钱，已经不是悬念。(未完待续……)